便秘，是宝宝经常会遇到的消化问题，尤其是混合喂养与人工喂养的宝宝，因奶粉、牛奶、辅食、果蔬等摄入比较多，不良饮食习惯，偏食挑食等，令宝宝不易消化，是导致便秘的主要原因，同时宝宝肠胃功能发育未成熟、宝宝上火、生病都有可能引起便秘。那么，宝宝便秘该怎么办呢？应该如何缓解呢？
1、两餐之间要多喂水
宝宝便秘最直接的解决办法就是多饮水，为身体补充大量的水分，促进肠胃的蠕动，有利于帮助排便。家长们可以在宝宝的两餐之间，喂一些温开水或者是白糖水，具体要喂多少水，就要根据宝宝身体的实际情况来定了，正常的情况下，每次喂小半碗水就可以了。
2、多吃蔬菜水果
宝宝便秘的时候要多吃蔬菜水果，因为丰富的纤维素能促进肠胃蠕动，帮助排便。中医认为宝宝便秘的主要原因是上火、体质燥热导致的。便秘的宝宝多吃些水果能清楚体内的热气，帮助排便。西瓜、香瓜、哈密瓜等都是不错的选择，家长也可以给宝宝煮些绿豆薏仁汤。如果孩子讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进排便，缓解便秘。
3、给宝宝做香蕉粥
在宝宝开始吃辅食之后，便秘的情况会多一些，尤其是不爱吃蔬菜水果的宝宝们，那么，遇到不爱吃果蔬又不爱喝水的宝宝，家长们又该怎么办呢？不妨来试试水果粥吧！BBunion早教中心认为所有的水果当中，要属香蕉的润肠通便的作用最强，妈咪们可以给宝宝吃香蕉粥来缓解便秘，做法也非常简单方便。
准备一根新鲜的香蕉、适量的小米，将小米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，一同煮熟，待小米煮沸之后，将香蕉切成小块，放入小米当中，再煮成粥状即可。香蕉粥味美粘稠，非常适合宝宝食用，而且多数宝宝都爱吃，出现便秘问题时，每天给宝宝吃三次香蕉粥，每次一小碗，一个星期便秘问题就可以得到良好的缓解。
4、少吃多餐
孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。
5、适当按摩
家长可以以孩子的肚脐为中心，按顺时针的方向按摩腹部，这时中医小儿按摩的“泄”法，能清泄大肠热，促进排便。
6、养成良好的排便习惯
有时候孩子会因为贪玩，到了该排便是时候不去排便，导致大肠内的粪便干结，到要排便的时候就感到排便困难。因此要让孩子养成定时排便的习惯，早上排便是最有利于身体健康的，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。
给位宝爸宝妈们，上面这些缓解宝宝便秘的方法都学会了吗？倘若宝宝出现便秘现象，首先要多观察，明白导致宝宝便秘的原因是什么，同时要正确分析方法。BBunion早教加盟觉得上面这几个方法大家不妨在平时多学习。
